Navigace

Obsah

Cvičení pro zdravá záda

oddíl sokolské všestrannosti

 

cvičitel: Míla Valášková, trenér všestrannosti  II. třídy a cvičitel všestrannosti II. třídy

náčelnice T.J. Sokol Mochov

 

kde: T.J. Sokol Nehvizdy - malý sál

 

kdy: každou středu od 19:00 - 20:00

 

určeno: pro muže i ženy, všech věkových kategorií

 

kontakt:

email: milenavalaskova@seznam.cz

mobil: 731 482 649

 

Naše cvičení se skládá z cviků, které posílí a protáhnou celé tělo. Hodina je rozdělena na část zahřívací, protahovací, posilovací a relaxačí. Je určené všem věkovým kategoriím. Cvičíme na vlastních podložkách s náčiním (činky, gumy, overbally ... ), které vám zapůjčíme. Cvičíme s příjemnou hudbou v mírnějším tempu.

Naše cvičení zaměřujeme k posílení fyzické kondice, protažení zkrácených svalů, nácviku správného držení těla či redukci nadváhy.

Přijďte si s námi zacvičit, protáhnout se a vychutnat si radost z pohybu.

 

cvičení s Mílou